昨日のアスリートの栄養学のオマケ。 免疫力アップの食事を摂取する事は現在大変重要だと思う。マスク・手洗い・ウガイなど感染症予防は大切だと思うけど規則正しい生活と食事はとても大切だと感じている。 〜イワシ（青魚）の煮付け。〜 イワシはタンパク質…
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