疲れると思考能力が低下する原因は脳の糖分不足。脳のエネルギーの80%以上は糖分と言われている。仕事をしていてもサッカーをしていても頭が疲れた。と思った時は迷わず甘いものを取ると良い。頭を使ってサッカーの練習したみたいでカバンの中から必死にチョ…

トレーナーってなに？って言う人が多い。僕自身のトレーナーの定義をよくわかってなかった。日本の中で唯一トレーナーとして公認されている資格はアスレチックトレーナー。『日本スポーツ協会の資格』現在プロスポーツやオリンピックなどの帯同トレーナーは…