しゃがみこみ（足首・セーバー病）
足首の背屈制限と腓腹筋のかたさをチェックする。
3点・踵を浮かさずしゃがむ。更に後ろで手を組む
2点・踵を浮かさず下までしゃがむ。
1点・下までしゃがめない。
0点・踵が痛い
下までしゃがみ後ろで手を組めなかった場合足首の硬さは問題ないが骨盤周りの筋肉にタイトネスがある場合が有る。
痛みは無いが下までしゃがめない場合は足首の背屈制限があるか、又は腓腹筋のタイトネスがある。1点の場合は、特に腓腹筋のストレッチの指導対象である。
この動作時に踵（アキレス腱周囲）に痛みが発生する場合セーバー病の可能性があるので早めに整形外科受診を勧める。
