メディカルチェック3

指床間距離（胸背筋・ハムストリング）

3点・手の平がつく

2点・指がつく

1点・指がつかない

0点・腰が痛い

こちらは背・腰の筋・ハムストリングのタイトネスをチェックするテスト。前屈時に背中が硬く・下部腰椎の直上に圧痛があったら腰椎分離症が疑われる。1点以下であればストレッチ指導。0点であった場合整形外科の受診を勧める。

みさき接骨院

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