踵臀距離
『大腿四頭筋・オスグッド症』
うつむきに寝る。膝を片方ずつ曲げる。踵がお尻につく様に曲げて踵からお尻までの距離を測定する。
注意点はお尻が上がってこない様に反対側が回旋して代償運動しない様にする。
0点・角度に関係なく膝に痛みが出る
3点・踵がお尻につく
2点・踵の距離が拳1個分以内
1点・踵の距離が拳1個分以上
両側2点以上で合格、1点があればストレッチ指導。角度に関わらず痛みが有ればオスグッドシュラッテル病の疑いがえるので早めに整形外科を受診する。
みさき接骨院
http://misaki2016.jimdo.com/
Instagram
#みさき接骨院
